Apa Fungsi
Air Putih?
Fungsi air putih adalah mengontrol suhu pada tubuh kita.
Semakin banyak dan padat aktivitas dalam hari-hari anda, maka dianjurkan untuk
banyak minum air putih. Air ini akan dikembalikan dalam bentuk keringat, urine
dan juga energi yang di keluarkan oleh tubuh kita.
Banyak sekali Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, dan
juga dianjurkan untuk Minum Air Putih Pada Pagi Hari atau pada saat bangun
tidur. Selain itu minum air putih sebelum tidur di malam hari juga memiliki
banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan kesehatan.
Manfaat Air
Putih Bagi Kecantikan Wajah
Inilah beberapa manfaat air putih bagi tubuh :
1. Dapat melemababkan
kulit
Cukupi selalu air putih sesuai kebutuhan karena hal ini
dapat mencegah anda dari dehidrasi, sehingga kulit tetap terjaga kelembapan dan
terhindar dari kulit kering dan kusam.
2. Mencegah Penuan
Dini
Salah satu tanda penuan yaitu keriput atau garis halus,
konsumsi air putih berfungsi untuk mencegah kerutan pada kulit dengan cara
mempertahankan elastisitasnya. Tahukan anda ternyata air putih merupakan obat
alami untuk menjaga sekaligus merawat kulit wajah agar selalu awet muda dan
terhindar dari tanda penuaan dini. Sehingga membuatnyan tetap sehat, cantik
bersinar.
3. Mengatasi masalah
kulit
Coba aplikasikan kain atau handuk kecil yang direndam dengan
air hangat, lalu gunakan untuk mengompres wajah. Hal ini berfungsi untuk
membuka pori-pori kulit, sekaligus menghilangkan kotoran yang tersumbat didalam kulit wajah penyebab timbulnya
jerawat serta komedo. Jangan lupa juga sebagai penutup jangan lupa gunakan air
dingin untuk menutup kemballi porin yang telah terbuka.
4. Melembabkan bibir
Selain kulit memunuhi asupan air putih juga bermanfaat juga
untuk melembabkan bibirsehingga menjaganya agar tetap cantik, indah dan memberikan kilau alami.
5. Terapi Kulit
Salah satu fungsi air putih yaitu sebagai detoksifikasi
sekaligus mengencangkan kulit, agar kulit selalu terjaga kecantikan alaminya.
Caranya yaitu, gunakan air handuk atau kain lembut. Siapkan air hangat dan air
dingin dalam masing-masing wadah. Kemudian celupkan handuk pada air lalu
kompreskan pada kulit wajah secara bergantian hangat-dingin. Jangan lupa
lakukan secara rutin dan teratur.
Selain itu juga air putih bermanfaat untuk tubuh yaitu :
1. Bermanfaat Untuk
Kesehatan Organ Tubuh
Secara khusus, minum air putih satu gelas sebelum tidur
dapat membantu menjaga kelembapan kulit tubuh kita. Dan manfaat bagi organ
dalam tubuh kita adalah untuk menjaga kesehatan ginjal, menjaga persendian agar
tidak terjadi peradangan dan juga membuat tidur kita lebih nyenyak. Cara cukup
mudah.
2. Membantu Melawan
Berbagai Jenis Penyakit
Membiasakan minum segelas air putih sebelum anda tidur dapat
membantu menurunkan resiko tubuh kita untuk dapat terserang berbagai jenis
penyakit dan infeksi. Dengan tidur yang cukup antara 6 sampai 8 jam setiap
malam, ditambah dengan membiasakan minum
air putih sebelum tidur dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Air yang kita minum
ini akan membantu mengusir zat racun yang mengendap didalam tubuh kita, yang
beresiko menjadi jenis penyakit. Usahakan dan biasakan minum air sebelum tidur
agar anda lebih sehat dan bugar saat bangun tidur esok hari.
3. Asupan Energi Bagi
Tubuh
Saat bangun tidur, tubuh anda akan lebih segar bugar dan
bersemangat, ini dikarena air juga berperan sebagai pembentuk otot, membantu
membakar lemak serta menstabilkan suhu pada tubuh kita. Sehingga kita bangun
dalam keadaan sehat bugar dan lebih fresh. So...tidak ada kata malas-malasan
lagi untuk bangun di pagi hari.
4. Menurunkan Berat
Badan
Bagi anda yang sedang menjalani proses diet, maka usahakan
tidur cukup dan minum segelas air putih sebelum tidur.
5. Mencegah Tubuh
Dari Dehidrasi
Pada jam normal kita tidur antara 6 sampai 8 jam setiap
malam, kita tidak makan dan tidak minum. Hingga secara otomatis, tubuh kita
akan mengalami dehidrasi, itu sebabnya penting sekali minum air putih dengan
cukup setiap harinya, terlebih sangat baik minum air putih sebelum anda tidur.
Karena ini akan membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi saat sedang tidur.
Waktu Yang
Tepat Untuk Minum Air Putih
1. Jangan Minum Air
Putih Sebelum Minum Kopi dan Teh
Kopi dan teh memiliki banyak kandungan asam yang tinggi atau
pH 5 dan 6. Sehingga dapat meningkatkan keasaman dalam tubuh dan dapat
menyebabkan radang perut dan kanker. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi air
putih sebelum minum minuman ini, karena dapat menyebabkan asam lambung
2. Sebelum Mandi
Minum air putih sebelum mandi diklaim mampu menurunkan
tekanan darah pada tubuh. Tapi jangan sekali-kali minum air dingin sebelum
mandi air hangat karena akan menyebabkan perubahan suhu pada tubuh secara
drastis dan dapat membuat anda pusing atau sakit kepala.
3. Sebelum dan
Sesudah Makan
Minum air sebelum dan sesudah makan adalah waktu terbaik
untuk membuat pencernaan tubuh menjadi lebih lancar. Usahakan minum 30 menit
sebelum makan dan 1 jam sesudah makan agar tubuh dapat menyerap nutrisi
4. Satu Jam Sebelum
Tidur Malam
Minum air sebelum tidur akan mengisi kehilangan cairan pada
tubuh dimalam hari serta dapat mambantu tubuh anda terhindar dari serangan
jantung dan stroke.
5. Saat Perut Kosong
Menurut beberapa penelitan, minum air disaat perut sedang
kosong ternyata dapat membantu proses deteksifikasi pada tubuh kita.
6. Setelah Bangun
Tidur
Bangun tidur juga menjadi waktu yang sangat baik untuk mulai
minum segelas air, karena akan dapat membantu mengaktifkan kembali organ
internal serta membuang racun yang ada didalam tubuh sebelum anda sarapan.
7. Sebelum dan
Sesudah Olahraga
Saat anda berolahraga, cairan yang ada didalam tubuh akan
terkuras habis melalui keringat dan tenaga yang anda keluarkan. Sehingga anda
perlu mengembalikan cairan yang hilang tersebut dengan minum air atau
elektrolit. Dengan minum air yang cukup dapat membantu anda tetap aktif kembali
setelah berolahraga
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar